Йога, що розуміє
ваш ритм життя
florendak створює простір, де кожен рух має сенс, кожне дихання приносить спокій, а кожна практика адаптується під ваші можливості та бажання
florendak - це більше ніж рух
Ми створюємо практики, які поважають природний стан вашого тіла та розуму. Кожна послідовність асан розроблена з урахуванням особливостей зрілого віку.
У florendak немає поспіху. Тут є час відчути кожен рух, кожен вдих, кожен момент присутності у власному тілі.
"Мудрість тіла приходить з часом. Ми лише допомагаємо її розкрити."
Наша місія
Зробити йогу доступною та корисною для людей зрілого віку, створивши безпечні та ефективні практики
Наш підхід
Поєднання традиційних знань йоги з сучасним розумінням фізіології дорослого організму
Практики florendak
Кожен напрямок створений з урахуванням потреб та можливостей зрілого організму
М'яка гнучкість
Повільні, плавні рухи для поступового розвитку рухливості тіла без перенапруження
Рівновага і стабільність
Асани та техніки, що зміцнюють глибокі м'язи та покращують координацію рухів
Дихальні практики
Пранаями для зменшення стресу, покращення концентрації та загального самопочуття
Ранкова енергія
Комплекси для м'якого пробудження та активації життєвих сил на початок дня
Вечірнє заспокоєння
Релаксаційні послідовності для зняття денної втоми та підготовки до спокійного сну
Функціональна сила
Вправи для зміцнення м'язів, що підтримують опорно-руховий апарат у повсякденному житті
Чому florendak підходить саме вам
Безпечні модифікації
Кожна асана має варіанти виконання з урахуванням різних рівнів рухливості
Індивідуальний темп
Ніхто не поспішає - ви рухаєтесь у власному комфортному ритмі
Підтримка інструкторів
Досвідчені викладачі, що спеціалізуються на роботі з людьми зрілого віку
Оберіть зручний формат занять
florendak пропонує гнучкі варіанти практики, що підходять різним стилям життя
"У 58 років я думала, що пізно починати щось нове. florendak показала мені, що моє тіло здатне на більше, ніж я уявляла. Тепер я відчуваю себе сильнішою та спокійнішою."- Наталія, учасниця програми
Ваш вік - ваша перевага
Зрілість приносить мудрість тіла - здатність слухати себе, розуміти свої потреби та рухатися усвідомлено.
У florendak ми не намагаємося повернути вас у молодість. Ми допомагаємо розкрити силу та красу вашого нинішнього стану.
Розпочнемо вашу практику
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого варіанту занять
Цінності florendak
Принципи, якими ми керуємося у роботі з кожним учасником
Повага
До вашого темпу, можливостей та індивідуальних особливостей
Безпека
Кожна вправа адаптована та перевірена для зрілого організму
Якість
Кращі практики і досвідчені інструктори для вашого розвитку
Зростання
Постійний розвиток та вдосконалення у будь-якому віці
Ваше тіло готове до нових відкриттів
florendak запрошує вас почати подорож до внутрішньої рівноваги, фізичної стабільності та душевного спокою